RSS Eng

14 ма€, 2020

RSS

ѕечать

Ђ«доровый образ жизни повышает сопротивл€емость организма к инфекцииї Ч эксперт о способах обезопасить себ€ в период пандемии

»нтервью с членом  омиссии ќѕ –‘ по охране здоровь€ граждан ƒмитрием јмелькиным

Ђ«доровый образ жизни повышает сопротивл€емость организма к инфекцииї Ч эксперт о способах обезопасить себ€ в период пандемии

Ќа этой неделе во многих регионах страны начал действовать так называемый масочный режим: теперь в транспорте, магазинах и других общественных местах нельз€ находитьс€ без масок и перчаток.

ƒостаточны ли эти меры? » что еще необходимо предприн€ть, чтобы обезопасить себ€ и своих близких от заражени€ в период распространени€ коронавирусной инфекции?

„лен ќбщественной палаты –‘ от –еспублики ћордови€ и главный врач –еспубликанской клинической больницы є1 ƒмитрий јмелькин в интервью специальному проекту ќѕ –‘ #Ќа онтроле ответил на актуальные вопросы граждан.
 
— ƒмитрий јлексеевич, с 13 ма€ все жители —аранска, как и многих других российских городов, должны находитьс€ в транспорте и других общественных местах исключительно в масках и перчатках. —читаете ли вы эти меры достаточными? »ли же гражданам стоит в любом случае ограничить поездки и походы в места скоплени€ людей?

— ƒа, действительно, согласно указу главы –еспублики ћордови€ ¬ладимира ¬олкова, начина€ с 13 ма€ в общественном транспорте, в такси, в магазинах, в аптеках об€зательно ношение не только масок, но и перчаток. » это правильно!

Ќа данный момент известно, что передача коронавируса происходит воздушно-капельным и контактным пут€ми.  огда больной человек чихает или кашл€ет р€дом, капельки слизи, мокроты, содержащие большое количество вируса, попадают в воздух, которым дышат окружающие, а также на предметы и поверхности. Ќаиболее высокий риск заражени€ именно в замкнутых, ограниченных пространствах: магазинах, троллейбусах, автобусах, офисах. Ќошение защитных масок и перчаток значительно снижает риск заражени€, но не предотвращает его совсем. ѕоэтому по возможности лучше ограничить пользование общественным транспортом, старатьс€ реже посещать магазины, другие места с большим скоплением людей и об€зательно соблюдать социальную дистанцию.
 
— ∆ител€м страны советуют лишний раз не выходить на улицу, чтобы уберечь себ€ от заражени€ коронавирусом. ѕри этом прогулки на свежем воздухе полезны без исключени€ всем, они укрепл€ют иммунитет.  ак нам соблюсти баланс?  ак укрепить иммунитет, если возможность физической активности и прогулок на улице сведена к минимуму?

— «доровый образ жизни повышает сопротивл€емость организма к инфекции. ¬ этот период соблюдайте правильный режим, включающий полноценный сон, потребление пищевых продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами, сохран€йте физическую активность. «аниматьс€ физическими упражнени€ми можно и дома, например ежедневно провод€ утреннюю гигиеническую гимнастику.

„то же касаетс€ прогулок, то прогулка прогулке рознь. ќдно дело, когда вы выходите на прогулку у себ€ на даче или в деревне, не контактиру€ друг с другом. —овершенно другое, когда вы выходите на прогулку в мегаполисе, встречаетесь с людьми в лифте, на улице, контактируете с окружающими. ¬ этом случае риск заражени€ возрастает в разы.

— ≈сли, например, в подъезде живут заболевшие, стоит ли остальным жител€м избегать поездок на лифте или касани€ домофона?

— ¬ насто€щее врем€ описан контактный путь заражени€ коронавирусом. „еловек трогает зараженную поверхность руками, затем трогает ими глаза, нос или рот, и происходит попадание вируса на слизистые носа, глаз и заражение. ѕоэтому заразитьс€ в лифте или через домофон возможно. «начительно уменьшить веро€тность этого можно, использу€ перчатки и соблюда€ элементарные правила гигиены: мыть руки с мылом, пользоватьс€ спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками. 

— ¬озвраща€сь к маскам дл€ лица. ѕравда ли, что действительно эффективны только медицинские маски, а тканевые (многоразовые) никак не защищают нас?  ак правильно стирать многоразовые маски, чтобы потом использовать их снова?

— «ащитным эффектом обладают и медицинские маски, и тканевые (многоразовые) маски. ћаски имеют разную конструкцию, могут быть одноразовыми или примен€тьс€ многократно. ≈сть маски, которые служат два часа, а есть те, которые работают шесть часов. Ќо нельз€ все врем€ носить одну и ту же маску, тем самым можно инфицировать самого себ€.

Ћюбую маску нужно правильно носить. ћаска должна тщательно закрепл€тьс€, плотно закрывать рот и нос, не оставл€ть зазоров. Ќельз€ использовать одноразовую маску дважды, а влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую.

»спользовать повторно многоразовую маску можно только после специальной обработки. ƒл€ этого изделие нужно постирать с мылом, затем обработать с помощью утюга с функцией подачи пара. ѕосле данных процедур маска не должна оставатьс€ влажной, поэтому в конце ее необходимо прогладить гор€чим утюгом без использовани€ пара.

Ќо одна лишь маска не обеспечивает полной защиты от заболевани€.  роме ношени€ маски, необходимо соблюдать другие профилактические меры.

“еги: ƒмитрий јмелькин

 алендарь событий

предыдущий мес€ц следующий мес€ц  
 

¬ход

¬ойти на этот сайт вы можете, использу€ свою учетную запись на любом из предложенных ниже сервисов. ¬ыберите сервис, на котором вы уже зарегистрированы.

¬ойти под профилем ¬контакте

¬ойти

¬нимание!

√олосовать могут только зарегистрированные пользователи.

войти зарегистрироватьс€