«Все большие люди проживают здоровую жизнь», — Лео Бокерия

Лео Бокерия, директор «Научного центра сердечно-сосудистой хирургии им. А.Н. Бакулева», президент Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации», академик РАМН, РАН, председатель Комиссии ОП РФ по охране здоровья граждан и развитию здравоохранения в разговоре о здоровом образе жизни всегда приводит пример известных врачей — кардиохирургов, которые прожили долгую жизнь, сохраняя бодрость и работоспособность.

Знаменитый Федор Углов прожил 104 года. Борис Королев дожил до 100 лет. Всемирно известный Майкл Дейбеки умер в 99 лет, не дожив до 100 лет всего один месяц. Великий Борис Петровский ушел из жизни в 96. Все они, по словам Лео Бокерии, вели здоровый образ жизни.

«Здоровый образ жизни не означает зашоренности. Это вещи, которые помогают каждый день хорошо себя чувствовать. Первое — это настроение. Утром встаешь и должен что-то вспомнить хорошее, чтобы настроение поднялось. Семья видит: у тебя хорошее настроение, значит — и у них тоже. Приезжаешь на работу и делишься настроением с коллегами, а они — с другими. Второе — то, что мы все хорошо знаем — режим, который нужно соблюдать даже если вы работаете в третью смену. Вы должны ложиться в одно и тоже время. Третье — правильное питание», — говорит он.

Темой здорового образа жизни Лео Бокерия занимается давно и видит, что ситуация в обществе меняется к лучшему.

«Когда наша „Лига здоровья нации“ сформулировала понятие формирования здорового образа жизни, над нами даже стали смеяться. Сказали, вот, Госплан упразднили, а вы собираетесь снова что-то формировать. На самом деле, это не мы придумали. Формирование у общества здорового образа жизни — мировая практика. Особенно она заметна по Германии — стране, где любят пить пиво и много едят. Программа ЗОЖ вместе с развитием высококвалифицированной медицинской помощи принесла потрясающие результаты. Продолжительность жизни сильно увеличилась», — рассказывает он.

К алкоголю у Лео Бокерии как у врача отношение особое. Несмотря на то, что, по его наблюдениям, в России стали меньше пить, он все еще советует аккуратнее относиться к спиртным напиткам.

«Человечество придумало алкоголь для того, чтобы быстро привести себя в радужное настроение, разделить радость с другим человеком. Но я часто говорю о том, что если вы употребляете алкоголь, то нужно стремиться к тому, чтобы это были доброкачественные напитки. И помнить: любой алкоголь, разлагаясь, выделяет соляную кислоту в желудке, соляная кислота убивает нервные окончания. Алкоголь создает условия, чтобы человек был недостаточно уравновешен. Люди, вероятно, все это осознают сегодня. Я помню времена, когда пассажиры в бизнес-классе напивались так, что выйти из самолета не могли. Сейчас — по-другому. Месяц назад мне пришлось много летать и достаточно далеко. Я был поражен: за время полета ни один человек ничего не выпил», — поделился наблюдениями врач.

По его мнению, отказ от алкоголя — знамение времени. Серьезно изменилась структура в обществе. Появилось много людей, которые, стремясь заработать, прекрасно понимают цену своему здоровью и необходимости постоянно быть в форме.

«Раньше руководители государств обязательно на приемах стояли с бокалами в руках, чокались и произносили тосты. Сегодня вы этого не увидите. Наши руководители относятся к категории людей, которые, по-видимому, равнодушны к питию. Сам факт этого отраден», — отметил доктор.

Курить, по мнению Лео Бокерии, тоже стали меньше: «Я вижу по своему институту, где работает три с половиной тысячи человек. Курящих стало мало. Даже на улицах. К сожалению, если на улице встречаешь курящего человека, то это будет молоденькая красивая девушка».

Новая формация людей, несмотря на сильную занятость и рабочую нагрузку, диктует моду и на занятие спортом. Академик отметил, что, к примеру, ночная хоккейная лига — тоже примета времени. Такой формат оказался востребованным.

«Есть группы людей, которые занимаются баскетболом, теннисом поздно вечером или даже ночью. Появилось и много общественных организаций, которые занимаются формированием здорового образа жизни. Несколько лет назад меня поразил пример в Нижнем Новгороде. Меня повели в одну школу, где зимой на футбольном поле, огороженном просто красными ленточками, шли соревнования между школами. Разыгрывались пустяковые призы, но значимые для этих ребят. И все это — на энтузиазме простых, но неравнодушных людей, которые под час не имеют гроша за душой, но проводят вот такие соревнования. Ради того, чтобы дети росли правильно. Думаю, сегодня в стране очень благодатная почва для дальнейшего развития здорового образа жизни», — считает Лео Бокерия.

Вспомнил академик и о молодежи. По его словам, ребятам необходимо иметь достойного кумира.

«Не важно кто это будет — отец, мать, сосед или старший товарищ и учитель. А может и большой спортсмен, которого молодой человек никогда не видел, но узнал его биографию и захотел ему подражать. Или крупный ученый, о котором много прочитал. Мы все, у кого в жизни что-то получилось, все кому-то когда-то подражали. И заметьте при этом, большие люди все-таки проживают здоровый образ жизни», — подвел итог разговору один из лучших хирургов России.