Шаги к здоровью

«У нас в стране 700 тысяч врачей, если каждый врач прогуляется с сотней людей, мы охватим 7 миллионов человек. Это будет настоящий ликбез, возможность поговорить о том, что беспокоит, приобрести знания. Сама по себе ходьба удлиняет человеческую жизнь на 4-7 лет, поэтому ходьба — это золотой стандарт оздоровления», — рассказал председатель Комиссии по здоровью нации, развитию спорта и туризма Лео Бокерия.

В столице при поддержке общественной организации «Лига здоровья нации» и Общественной палаты РФ стартовала акция «Прогулка с врачом». На первой встрече несколько десятков медиков консультировали москвичей: измеряли пульс, давление, уровень сахара в крови. И, конечно же, прогулялись со своими «пациентами» по парку. Как отметили организаторы, регулярная длительная ходьба позволяет снизить риск инфаркта, инсульта, гипертонии, аритмии, сахарного диабета, болезней костей и суставов.

В этот раз прогулка состоялась в природно-историческом парке «Москворецкий». «Мы договорились, что врачей будет столько, сколько потребуется. Врачи очень серьезные энтузиасты в этом отношении. Я думаю, у нас около 100 медиков на акции точно есть. Так в идеале и должно быть, чтобы на одного участника приходился один врач, чтобы человек мог поговорить со специалистом о том, что его беспокоит», — сказал Лео Бокерия.

По словам члена ОП, гулять желательно на воздухе и по возможности в одно и то же время. «Но это должна быть ходьба, которая не отягчает вас сумками и заботами. Вы можете пойти с кем-то вместе, а можете — один, с музыкой в ушах. В процессе очень серьезно повышается работоспособность. Желательно, чтобы это была более-менее пересеченная местность, потому что тогда пульс то ускоряется, то замедляется. Но главное — задаться целью, например, гулять хотя бы в течение часа в неделю», — отметил академик Бокерия.

Доктор медицинских наук, главный научный сотрудник центра сердечно-сосудистой хирургии им. А.Н. Бакулева Ольга Бокерия отметила, что организаторы надеются увидеть на прогулках как молодежь, так и представителей старшего поколения. «Пока это только первая прогулка, но мы хотим, чтобы акция стала регулярной, а люди почувствовали необходимость в постоянных физических тренировках. Чтобы прогулка стала неотъемлемой частью жизни, как мобильный телефон», — отметила Бокерия.

Планируется, что теперь «Прогулка с врачом» будет проводиться каждое субботнее утро. Правда, место встречи будет меняться. Поэтому следим за информацией.